Velkou roli v tom, jak se vám den vydaří, hraje způsob, jakým dorazíte do práce – nejlépe na kole nebo po svých, hlavně ne autem, tvrdí Selene Yeagerová v článku „Want to Be Happier and More Successful at Work? Ride There" na webových stránkách Bicycling. Právě během zářijové výzvy Do práce na kole, která aktuálně probíhá v rámci Evropského týdne mobility, vám ho nabízíme v českém překladu.
- Čím déle dojíždíte do práce, tím více pracovních dnů pravděpodobně zameškáte, zjistili ve studii zabývající se způsobem dojíždění do práce a produktivitou práce publikované v Journal of Transport Geography.
- Pracovníci, kteří mají cestu do práce kratší a ti, kteří tam dorazí pěšky nebo na kole, jsou produktivnější a šťastnější než ti, kteří to mají daleko nebo jezdí autem.
- Lidé středního věku, kteří dorazí do práce aktivním způsobem, si vedou zvlášť dobře a podávají v práci lepší výkony než ti, co jezdí autem nebo veřejnými dopravními prostředky.
Způsob, jakým se dostanete do práce, hraje roli v tom, jak dobře fungujete, když tam právě jste – a především, jak to tam pravděpodobně zvládnete, konstatuje nová studie publikovaná v Journal of Transport Geography. Autoři v ní shromáždili data od 1 121 pracovníků pracujících na plný úvazek a dojíždějících denně do práce. Zaznamenávali délku cesty do práce, způsob dojíždění, dny absence v práci i náladu pracovníků a jejich produktivitu v práci.
Zjistili, že pracovníci, kteří dojíždějí do práce z daleka – když je jedna cesta delší než 30 mil (48 km) nebo trvá více než 45 minut – si berou vice dnů volna z jakéhokoliv důvodu a také mají vice dní nemocenské než ti, kteří dojíždějí na kratší vzdálenost.
A naopak mít to do práce jen kousek, jen tak si tam odskočit nebo se tam dostat pěknou procházkou či projížďkou na kole učiní zaměstnance šťastnějšími, produktivnějšími a pak mají menší absenci v práci. Výzkumníci zjistili, že ti, kteří bydlí zhruba půl míle od svého pracoviště, měli o 36 % menší absenci v práci než ti, kteří dojížděli do práce 10 mil (16 km).
Účastníci průzkumu, kteří bydleli v menších vzdálenostech od pracoviště, a ti, kteří chodili do práce pěšky nebo tam dojížděli na kole, vypovídali, že jsou klidnější, uvolněnější, nadšenější a spokojenější na cestě do práce a také byli v práci produktivnější než jejich kolegové, kteří to měli do práce daleko nebo tam jezdili autem, metrem, vlakem či autobusem.
Především pro pracovníky ve středním věku bylo aktivní dojíždění do práce velmi prospěšné. Tito pracovníci mezi 35 a 54 lety, kteří do práce chodili pěšky nebo jezdili na kole, hodnotili v rámci studie své výsledky v práci lépe než jejich kolegové, kteří byli odkázáni na svá auta nebo na hromadnou dopravu.
Když zohledníme kvanta výzkumů, které prokazují, že fyzické aktivity mají vliv na snížení depresí, posilují imunitu a stimulují funkci mozku, není žádným ohromujícím překvapením, že fyzické aktivity, které jsou součástí vaší každodenní cesty do práce, z vás mohou udělat šťastnějšího, zdravějšího a produktivnějšího zaměstnance.
Hlavní je umět věci využít ve svůj prospěch. Pokud to máte do práce dál, zkuste si cestu do práce rozdělit, můžete jet část autem a zbytek třeba na kole. To je jedna z dobrých strategií, jak být při každodenním dojíždění do práce aktivnější a dorazit na pracoviště plný energie a v optimistické náladě.
Jít pěšky nebo jet veřejnou hromadnou dopravou je další způsob, jak se vzdát cesty autem – což je podle výzkumníků ta nejvíce stresující forma dopravy –, a učinit tím svou cestu do práce aktivnější.
Také elektrokola představují vítaný prostředek pro dojíždění do práce, neboť mohou výrazně zredukovat čas potřebný k cestě. Například jeden z pracovníků, cyklista, který bydlí ve vzdálenosti 13 mil od pracoviště v kopcovitém terénu a který by jinak upřednostnil dojíždění autem před hodinou jízdy na běžném kole, zjistil, že si na elektrokole cestu do práce zkrátí na 40 minut.
Až více lidí začne cíleně chodit pěšky, jezdit na kole, sdílet jízdy a až se také další aktivní dopravní možnosti stanou skutečností, budou snad mít naše pracoviště v budoucnu více šťastnějších, zdravějších a produktivnějších zaměstnanců.
V originálním znění si můžete článek přečíst ZDE.
